Rutina con rulo para masajear partes del cuerpo liberando tensiones. Ideal para después de un entrenamiento, o si te despiertas rígido en la mañana. Otros videos:...
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Rutina progresiva de series para entrenar los glúteos y los oblicuos. Más videos:...
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Rutina de ejercicios para fortalecer las rodillas sin exceso de peso con softball. Y darle circulación, fuerza y movilidad a las rodillas. Otros videos:...
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Rutina de ejercicios para estirar los músculos más importantes de las piernas. Ideal para después de largas caminatas y evitar que la rigidez de las piernas afecte a la espalda. También para personas con problemas de circulación. Más videos:...
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Rutina para fortalecer los músculos de los brazos con pequeñas pesas. Más videos:...
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9 ejercicios para fortalecer las piernas y los brazos usando el circulo mágico. Otros videos:...
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Rutina de 3 ejercicios para activar la circulación sanguínea y elevar el ritmo cardíaco. Otros videos:...
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Rutina de ejercicios para estirar y fortalecer el cuello. Más videos:...
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Rutina de 5 ejercicios de pilates para fortalecer el core usando la softball. Otros videos:...
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